经过一个小假期,也就迎来了新的一年,2019年了,元旦小长假去大学同学家做客,她大展身手,做了一大桌子好才,吃饭的时候,同学3岁的儿子帅帅正看动画片看的入迷,怎么哄都哄不到餐桌前,同学说:“别理他,每次都是这样,等会给他盛点汤泡在饭里就行”,就顺手盛了点汤浇在米饭里放在旁边了,果然帅帅就端起来一边吃一边看电视了。

看到这,我终于明白了为什么帅帅比我小外甥还大三个月,但是不如我小外甥高了,同学也整天在抱怨,说看孩子难,孩子三天两头的生病。

宝宝的肠胃脆弱,咀嚼能力和消化能力都没有很完善,孩子不喜欢吃干饭,还有挑食、厌食的表现,很多家长都觉得“营养都在汤里”,既然孩子不喜欢吃干饭,就喝点汤,或者吃点汤泡饭,既能吃饱,孩子不用吃干饭了,也就喜欢吃了。但是这样的饭,并不能保证孩子的营养,尤其是“营养都在汤里”这种说法,也是不正确的,汤的营养密度很低,如果长时间喝汤,吃汤泡饭,不吃正餐的话,很容易会造成孩子营养的确实,孩子很容易营养不良。

另外,这3种汤也不要再给孩子经常喝了,会损伤脾胃,影响长个!

1. 鸡汤等肉汤

“营养都在汤里”这句话真的误导了很多的家长,家长也很乐意给孩子补营养,就给孩子做了很多鸡汤、鸭汤等,这些肉汤虽然鲜美,但却远不如吃肉的营养价值高,而且肉汤十分油腻,脂肪含量比正常吃肉要高出很多,宝宝的肠胃稚嫩,肠胃功能发育不全,不能很好的吸收汤中的营养,就容易引起腹泻、消化不良等。

2. 骨头汤

很多家长都觉得孩子长高是件大事,所以就经常给孩子做些骨头汤喝,觉得骨头汤不仅有营养,还能为孩子长搞提供动力,一举两得。殊不知,骨头中虽然钙含量丰富,但是能真正溶解到汤中的却很少,很难被孩子吸收,给孩子喝的骨头汤中,更多的是脂肪,孩子喝后,无疑是加重了孩子脾胃的负担,反而是得不偿失。

3. 餐馆外带的汤

现在很多新手爸妈,都是在忙工作,吃饭,尤其是晚饭,喜欢从餐馆外带回家,孩子也跟着吃菜喝汤,餐馆中的汤饭虽然美味,但是含有很多的佐料,这些佐料里可能会有很多都是孩子不宜食用的,经常吃这样的汤饭,容易造成孩子脾胃的负担,孩子容易出现脾虚、消化不良等情况。

那给宝宝补充营养,应该怎么做呐?

一、 合理

宝宝补充营养,要根据年龄来,尤其是1岁以前的宝宝,最好不要用调味品,也不宜喝汤,1岁以后,家长在给孩子补充营养的时候,要注意不要油腻,孩子的饮食要尽量清淡,可以在汤熬好之后,将油撇除,平时还要注意营养的搭配,不能盲目补充营养。

二、 健脾

孩子的肠胃功能弱,稍有不慎就容易损伤脾胃,平时家长要注意,可以补充多杆双糖来增强肠胃的消化动力,促进消化因子释放,同时能提高脾脏的运化动力,促进营养物质吸收利用,以此来保证宝宝正常的成长发育。

温馨小提示:

1、想给孩子补营养,可以给孩子将肉剁碎成肉糜,代替喝肉汤

2、汤泡饭不可取,减少了咀嚼次数,宝宝对爱吃,但是易伤脾胃

3、孩子喝汤,要忌滋补,正常喝汤就好

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